歯のホワイトニング。白い歯を維持する方法【自分で簡単にできます】

生活

 

こんにちは!タイ人になりたいよしだ(@ysdasyk)です。

今回は、歯の着色汚れに悩んでいた私がたどり着いた歯のお手入れ方法を紹介します。

よしだ
歯の黄ばみがきになる人、歯を白くしたいけど何からすればいいの〜!という方の参考になると嬉しいです。

黄色い歯がコンプレックスだった

私は6年前にはじめた歯列矯正をきっかけに、念入りに歯のお手入れをするようになりました。矯正中は虫歯になりやすいと言われていますが、丁寧にお手入れをしていたので虫歯はゼロ!

だけど見た目は黄色かったですね。なぜなら歯に色素が着色しやすいといわれているコーヒーとカレーがやめられなかったから。さらに当時は喫煙者だったし、まぁヤニがつきますよね。歯をクリーニングして綺麗にしてもすぐ汚れました。

しかも私の歯はエナメル質が薄いため着色しやすいそうです・・・。

よしだ
カレーを食べることができない人生なんていやだ。でも歯が黄色くなるのもやだ。

そんな私が、先日歯医者さんに「よしださんの歯、最近着色しづらくなったね。白くて綺麗よ」と褒めてもらえたんです。

自分じゃ見慣れてしまって気づいてなかったけれど、コツコツお手入れしてきた結果、白い歯を維持できるようになったようです。


歯を白くするためにやるべきこと3つ

歯を白くするために。そして白い状態を維持するために必要なことは3つ。

  1. 虫歯をなくす
  2. 歯の汚れをとる(歯石、着色汚れ)
  3. 歯のくすみをとる(薬品を使い象牙質の色を白くする)

順番に見ていきましょう。

虫歯をなくす

超基本です。最近歯医者さん行ってないな〜という人は、歯医者さんへ行って虫歯がないかチェックしましょう。

虫歯が虫歯を呼ぶし、放っておいたら黒くなるし、口臭の原因にもなります。

日本人は「オーラルケア意識が低くて口がクサイ」と外国人から思われているというデータもあります…。予防も兼ねて歯医者さんに行きましょう。

 

もちろん、虫歯ができないように普段からちゃんとお手入れをするのも大事です。

水圧プシャー!で歯の隙間汚れを落とす洗浄器具「ジェットウォッシャー」できれいに掃除しましょう。

 

歯間に詰まった食べカスを取り除き、歯周ポケットを洗浄する素晴らしいお手入れグッズです。歯磨きのあとに使います。

強い水圧で歯の隙間汚れを落とすので、歯茎も丈夫になります。歯垢を取るので歯石にもなりにくいです。

口臭が不安だったり、歯のお手入れに自信がない人はぜひ試していただきたい。

 

そしてみんな大好き、デンタルフロスと歯間ブラシ。

デンタルフロスはGUMのふくらむタイプが好きです。

口臭があるのか不安な方は、口臭チェッカーを使ってチェックするのも良いと思います。

歯の汚れを取る

歯のクリーニングをしましょう!できれば定期的に。

しばらくクリーニングを受けていない人は、それだけで歯が白くなったなと感じると思います。

 

薬剤を使いホワイトニングをする

超白くしたいのなら、1回5万とかする強力なオフィスホワイトニングを頻繁にすればいいと思うのですが、そんなわけにはいかないので

私は5分間で歯のくすみがとれるホワイトニングジェルを家で使っています。

歯磨きのあと歯に塗って、マウスピースして、5分待つだけ。めちゃくちゃ白くなるわけではないけれど、くすみ防止にはなっていると思います。

 

この5分間ホワイトニングジェルは通販サイトiHerb(アイハーブ)で購入できます。700円くらい。

Plus White, 5 Minute Speed Whitening Gel、2.0オンス(56 g)

よしだ
日本のamazonにも売っていたけど、iHerbで買った方が安いです。

 

マウスピース付きもあります。こちらは1000円くらい。

Plus White, 5分間 プレミア ホワイトニングシステム, 3ホワイトニングセット

よしだ
私は歯医者さんで作ってもらったマウスピースを使っているけど、マウスピースを持っていない人はこのキットからはじめる良いと思います。

 

とにかく歯を白くしたいのなら、歯医者さんでホワイトニング施術を受けるのが最強です

とにかく歯を白くしたいのなら、もう歯医者さんでホワイトニングしちゃいましょう。

いろいろ受けた中で一番効果を感じることができたのは、恵比寿にあるホワイトニング東京のホワイトニングでした。

「1回で白くなる!」という口コミが評判の「ズームホワイトスピード」というホワイトニングシステムを使っているんですよね。

私は2018年4月に「ズームホワイトスピード」を受けたのですが、かなり白くなったみたいです。(歯の色って自分ではよくわからないんですよ…)

ここで施術を受けてから2ヶ月くらいは、いろんな人に「歯、白いね」と言われました。こんな反応はじめてだったし、きっと、伝えたくなるほど白かったのでしょう。

即効性がありとてもおすすめですが、強力な施術のため痛みを感じる人もいるようです。

わたしは染みるような痛みが24時間くらい続いて大変でした。お願いすれば痛み止めがもらえたり、痛くならないように工夫してくれるそうです。(無理せず薬もらえば良かった・・・)

 

 

まとめ :

  • 定期的に歯のクリーニングを受ける
  • 着色汚れに気をつける
  • 気軽に使えるホワイトニング剤を使う
よしだ
できる範囲のお手入れを続けましょう〜

 

iHerb(アイハーブ)のおすすめ日用品

2018-12-20